Arrêtez de méditer pour mieux vivre: la méthode paradoxale qui marche

Arrêtez de méditer pour mieux vivre: la méthode paradoxale qui marche

Nombreux sont ceux qui pratiquent la méditation pour réduire le stress et améliorer leur bien‑être. Pourtant, une approche paradoxale consiste à arrêter de méditer pour retrouver un équilibre plus naturel et durable. Cet article explique pourquoi ce renversement fonctionne, détaille les mécanismes scientifiques impliqués, propose un protocole pratique et guide les praticiens dans son intégration. […]

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